AOK Hessen - Übung 1: Das Gummiband – den Beckenboden entlasten. Setze dich aufrecht hin, hebe dein Brustbein und stelle dir ein dickes, rotes Gummiband zwischen deinem Steißbein und deinem Schambein vor.
3 cm hochwertiges, lockeres, enges/dickes, elastisches 3-cm-Gummiband aus doppeltem Twill/flaches Gummiband mit elastischem Gürtel _ - AliExpress Mobile
1cm breites weiches Gummiband in schwarz – Gummi für Träger und Tops | Rotznasen & Zuckerschnuten